Dor na coluna, o que fazer?

A dor na coluna é um grande problema de saúde pública no mundo todo. Sua origem é multifatorial, podendo envolver desde a degeneração de estruturas presentes na coluna vertebral até problemas musculares.

A falta de força em alguns músculos específicos já foi apontada como um dos fatores causadores das terríveis dores nas costas.

Um estudo apontou associação inversa entre a força muscular e a incapacidade em pessoas com dor lombar crônica, isto é, quanto maior a força muscular, menor a limitação causada ao paciente.

Esta descoberta permitiu a conclusão de que uma das estratégias para a prevenção e o tratamento das dores nas costas é fortalecimento de músculos específicos envolvidos no controle postural e sustentação do nosso corpo.

Mantenha-se sempre ativo, fortaleça seus músculos e previna as tão temidas dores nas costas!

Acesse o texto completo em: https://www.revistas.usp.br/actafisiatrica/article/view/166959